Agosto Mes del Corazón
Las enfermedades cardiovasculares son una de las causas más frecuentes de muerte en Chile y el mundo, y por eso tenemos que enfocar nuestras acciones en la PREVENCIÓN!
Existen algunos factores de riesgo de infarto agudo al miocardio los cuales fueron evaluado en América Latina en sub-análisis de estudio internacional INTERHEART, que incluyó 6 países de latinoamericanos, entre ellos Chile.
Ahí se encontró que los factores más relevantes que aumentan el riesgo de tener un infarto agudo al miocardio, son:
- Hipertensión arterial
- Diabetes
- Consumo de tabaco
- Dislipidemia (colesterol elevado)
- Obesidad abdominal.
- Factores psicosociales
Además se determinaron algunos factores protectores que reducían la posibilidad de sufrir un infarto como por ejemplo:
- Alimentación saludable con un adecuado consumo de frutos y verduras.
- Ejercicio físico regular
Entonces para nosotros poder tomar acciones preventivas debemos preocuparnos de nuestra alimentación, consumir frutas y verduras en cantidades adecuadas que permitan el aporte fitoesteroles, estos últimos son los que han tomado gran relevancia en lo que prevención cardiovascular se refiere.
Los fitoesteroles los encontramos por ejemplo en tallos, frutos y hojas, y está comprobado que su consumo adecuado permite disminuir el colesterol.
Hoy ya tenemos estos fitoesteroles en cómodos formatos de sachet que venden en farmacias lo conoces?
