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Nutrición Y Vida Sana

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¿Es realmente cacao?

Si bien en los supermercados existen varias opciones tenemos que ver de lo que se trata cada alimento, y para eso TENEMOS que leer los...

Nutricionista Rocío Suárez

1 de julio de 2020
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Lo probé y …

Esto salió directamente desde instagram stories cuando hace algunos dias les hablé sobre este nuevo queso. Como siempre, pongamoslo bajo la 🔎🕵🏻‍♀️: 🧀 Ingredientes: Leche pasteurizada, sal, cloruro de calcio,...

Nutricionista Rocío Suárez

9 de junio de 2020
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Cómo conservar los alimentos – Congelar

Congelar los alimentos nos permite conservarlos por mayor tiempo, pero es muy importante que conozcamos bien el tipo de congelador que tenemos ya que existen de 1 a 4 estrellas...

Nutricionista Rocío Suárez

27 de abril de 2020
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Cómo conservar los alimentos – Refrigerar

Si bien la planificación de las comidas es super importante (ver post del domingo) también lo es mantener nuestro refrigerador limpio y ordenado. En la...

Nutricionista Rocío Suárez

27 de abril de 2020
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Leche con chocolate

Con la vuelta a clases son muchas las dudas sobre las colaciones de nuestros hijos, este es un post antiguo pero que creo vale la pena recordarlo 😉 . Pongamos...

Nutricionista Rocío Suárez

5 de marzo de 2020
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Mermeladas sin azúcar

La semana pasada me pidieron mucho este tema asi que aquí vamos a ponerlas bajo la lupa . Mermelada Regimel Berries: Tiene 15 ingredientes Primer ingrediente agua, es decir el...

Nutricionista Rocío Suárez

18 de febrero de 2020
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Aguas saborizadas

AGUAS SABORIZADAS, una buena opción? Antes de ponerlas en la 🔎 es muy importante aclarar dos cosas: 1️⃣ Para poder generar el hábito de tomar...

Nutricionista Rocío Suárez

11 de febrero de 2020
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Cereales de chocolate

Han visto la cantidad de cereales que encontramos en el supermercado? es tremenda! y cada vez son más las opciones que dicen ser saludables… pero que tan buenas son? Veamos...

Nutricionista Rocío Suárez

4 de febrero de 2020
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Pan integral envasado – Mis recomendaciones

El pasillo de “pan envasado” es tremendo! Lamentablemente son pocos los buenos nutricionalmente hablando. . Estos son mis #top5 , tomen nota de los datos que les doy. Whole Grain...

Nutricionista Rocío Suárez

9 de octubre de 2019
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Kefir – Yogurt de pajaritos

Escuchaste alguna vez hablar del yogurt de pajaritos o Kéfir? ultimamente me han preguntado mucho sobre este tema así que aqui les cuento un poco. ...

Nutricionista Rocío Suárez

2 de octubre de 2019
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Sobre mi

Sobre mi
Hola! soy Rocío Suárez Eytel, Nutricionista y amante de la cocina por lo que siempre estoy en la búsqueda de nuevas recetas saludables.

Realizo atención nutricional vía online a pacientes de todo Chile y el mundo, no importa donde estés!

Si quieres saber más información puedes escribirme a info@nutricionistarociosuarez.cl

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