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Nutrición Y Vida Sana

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Ojo con las grasas

Al momento de querer comenzar una vida más saludable, se tiende a intentar eliminar todo tipo de grasas de nuestra alimentación. Sin embargo, hay que...

Nutricionista Rocío Suárez

21 de mayo de 2018
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Tipos de harinas

Las harinas son parte importante de nuestra alimentación y cultura. En toda Latinoamérica, las harinas son base dentro de la dieta común de cada país. Sin embargo, actualmente existen tantas...

Nutricionista Rocío Suárez

16 de mayo de 2018
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¿Por qué cocinar al vapor?

El otro día en una tienda me encontré con una vaporera, me acordé que los alimentos quedaban maravillosos y que no tenía una así que la compré y se me...

Nutricionista Rocío Suárez

7 de mayo de 2018
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Wraps blancos vs. integrales

Cada vez se utilizan más e incluso existen versiones integrales por lo que compararemos las distintas alternativas de manera resumida y veremos cuál es la...

Nutricionista Rocío Suárez

6 de mayo de 2018
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Legumbres, más que un plato tradicional

¿Alguna vez te preguntaste si la maravillosa idea de comer porotos con riendas, con mote o lentejas con quinoa o arroz era una invención de chilenos buenos para comer o...

Nutricionista Rocío Suárez

2 de mayo de 2018
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Quínoa, el grano de oro

Hace algunos años que la quínoa se hizo más conocida. Se comenzó a hablar de ella como un súper alimento y se empezó a utilizar en algunas recetas pero muchas...

Nutricionista Rocío Suárez

30 de abril de 2018
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De cara a la vasectomía

En diversos medios ha surgido el tema de la vasectomía y se muestra principalmente como una ventana de relajo para las mujeres y parejas que...

Nutricionista Rocío Suárez

19 de abril de 2018
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Papa Tradicional vs. Papa Camote

Las papas camote 🍠 (batata, papa dulce, boniato) al igual que las papas tradicionales 🥔son tubérculos, y nos entregan un gran aporte de energía 💪🏻 gran cantidad de fibra 👌🏻....

Nutricionista Rocío Suárez

13 de abril de 2018
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¿Por qué prensar en frío?

Hace algunos años comencé a consumir jugos prensados en frío (y de pasadita, enamorarme de ellos). Son una genial idea para mezclar lo rico de las frutas y las verduras con...

Nutricionista Rocío Suárez

12 de abril de 2018
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Cafeína – beneficios y contraindicaciones

Los estudios sobre el café ☕️ son muchos, y si bien el café aporta sustancias como cafestol, kahweol y ácido clorogénico que tienen altas propiedades antioxidantes, su...

Nutricionista Rocío Suárez

12 de febrero de 2018
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