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Aperitivos

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Quiche de espinaca y queso azul

Una receta fácil y muy rica! ideal como plato principal o también si quieres hacerlo para un aperitivo y sorprender a tus invitados

Nutricionista Rocío Suárez

22 de marzo de 2021
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Pan de Betarraga

Estos pancitos de betarraga son ideales para hamburguesas o también si quieres hacer una tabla de picoteo y acompañar quesos. Además de lindos son exquisitos!

Nutricionista Rocío Suárez

30 de diciembre de 2020
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Pseudo – Ceviche

Cuando estoy embarazada es una de mis recetas que más se repite! además es tan fácil y rico, y con un buen aporte de Omega 3 ideal para esta etapa.

Nutricionista Rocío Suárez

21 de febrero de 2020
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Hummus de albahaca

Ideal para acompañar un picoteo y lo mejor es que si te sobra mañana queda para aliñar tus ensaladas… riquísimo!

Nutricionista Rocío Suárez

7 de febrero de 2020
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Sopaipillas saludables

En general yo de este tipo de recetas no ando buscando la “versión saludable” ya que uno las come esporádicamente PEEEROO debido a que me lo pidieron y sobre todo...

Nutricionista Rocío Suárez

12 de septiembre de 2018
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Dip de yogurt griego + albahaca + ajo

¿Tienen invitados esta noche o simplemente quieren comer un rico sándwich y le quieres dar un toque? Este dip no falla. Pueden usarlo tanto en aperitivos, para aliñar ensaladas o...

Nutricionista Rocío Suárez

29 de abril de 2018
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Carpaccio de Zucchini

El #carpaccio de zucchini es de esas recetas que no falla y que cuando la pruebas quedas pensando cuándo la puedes volver a repetir. – El zucchini...

Nutricionista Rocío Suárez

26 de abril de 2018
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Bastones de papas al horno.

Estos bastones de papas están  hechos para enamorar a cualquier «papafritadicto». Atrévanse a intentarlo y ya verán lo que les digo. Además, son perfectas para acompañar cualquier comida o bien...

Nutricionista Rocío Suárez

18 de abril de 2018
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Hummus de Betarraga

Betarraga, remolacha o betabel… como quieras decirle, la verdad es que su dulzor y color intenso le dan un toque único a esta receta.

Nutricionista Rocío Suárez

11 de abril de 2018
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Tomates Asados

Mas que una receta esto es una idea simple y super rica que puedes ocupar como aperitivo, ensalada o incluso en acompañamiento de alguna de...

Nutricionista Rocío Suárez

3 de marzo de 2018
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Sobre mi

Sobre mi
Hola! soy Rocío Suárez Eytel, Nutricionista y amante de la cocina por lo que siempre estoy en la búsqueda de nuevas recetas saludables.

Realizo atención nutricional vía online a pacientes de todo Chile y el mundo, no importa donde estés!

Si quieres saber más información puedes escribirme a info@nutricionistarociosuarez.cl

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