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Platos Principales

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Lasaña de palmitos

Hace ya algún tiempo tenemos palmitos en distintos formatos, no solo el que conocíamos antes. En distintos supermercados puedes encontrar palmitos con forma por ejemplo...

Nutricionista Rocío Suárez

14 de mayo de 2022
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Garbanzos colorados

Me encantan los garbanzos, si bien son de las legumbres que toman un poco más de tiempo en cocinar para mi son de las más ricas y vale la pena...

Nutricionista Rocío Suárez

4 de abril de 2021
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Quiche de espinaca y queso azul

Una receta fácil y muy rica! ideal como plato principal o también si quieres hacerlo para un aperitivo y sorprender a tus invitados

Nutricionista Rocío Suárez

22 de marzo de 2021
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Tomate Relleno

Más que receta es una idea, ustedes pueden ir ocupando las cantidades según sus gustos y lo que tengan, la idea es aprovechar las verduras...

Nutricionista Rocío Suárez

18 de enero de 2021
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Arroz Basmati Thai

Darle un toque rico y muy especial a un acompañamiento nunca habia sido tan facil!

Nutricionista Rocío Suárez

11 de diciembre de 2020
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Salmón relleno

Esta es una receta súper rápida y fácil de hacer en base a ricotta, verduras y un poco de queso. Puedes ir variando el relleno de acuerdo a los ingredientes...

Nutricionista Rocío Suárez

1 de septiembre de 2020
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Pollo agridulce

Una receta súper fácil y rica para darle un toque distinto a tus comidas.

Nutricionista Rocío Suárez

10 de julio de 2020
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Chupe de Atún

Esta receta es FÁCIL y riquísima, una muy buena opción para aumentar nuestro consumo de pescado a la semana.

Nutricionista Rocío Suárez

26 de mayo de 2020
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Tarta de zapallitos italianos

Esta es una receta clásica de mi familia que mi mamá siempre hace y a todos nos encanta! Puedes reemplazar el zapallito italiano por otra verdura o hacer las variaciones...

Nutricionista Rocío Suárez

7 de mayo de 2020
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Pad Thai

En general comparto recetas más sencillas, pero esta es perfecta para un domingo si queremos innovar un poco más… me encanta el Pad Thai! Y...

Nutricionista Rocío Suárez

26 de abril de 2020
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Sobre mi

Sobre mi
Hola! soy Rocío Suárez Eytel, Nutricionista y amante de la cocina por lo que siempre estoy en la búsqueda de nuevas recetas saludables.

Realizo atención nutricional vía online a pacientes de todo Chile y el mundo, no importa donde estés!

Si quieres saber más información puedes escribirme a info@nutricionistarociosuarez.cl

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