Ingredients
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3 tazas Avena integral
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1/2 taza Almendras picadas
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1/2 taza Nueces picadas
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1/2 taza Coco en laminas
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1/2 taza mix cranberries y pasas
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1/4 taza Endulzante en polvoPuedes reemplazar por 1/4 taza miel
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Puedes agregar semillas de chia, linaza, maravilla y calabaza
Directions
La granola es un cereal tradicionalmente utilizado en el desayuno, y es que su crocancia y sabor nos dan la energía que necesitamos para comenzar el día de la mejor manera.
Steps
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1
Done
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En la lata del horno pone una lamina de silicona (antiadherente) y luego pone la avena, mix de cranberries y pasas, almendras y nueces y mezclar muy bien |
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2
Done
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Pone a calentar tu horno a 170 o C y mientras tanto prepararemos el almíbar. |
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3
Done
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Este almíbar lo agregas sobre la lata del horno donde tenemos la avena y frutos secos, mezcla bien y lleva al horno precalentado por 15 minutos. |
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4
Done
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Una vez en el horno revolvemos cada 5 minutos, cuando falten 2 minutos agregas las laminas de coco, |
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5
Done
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Pasado el tiempo sacamos del horno y dejamos enfriar completamente. |
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6
Done
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Puedes guardar en un frasco de vidrio hermético y dura 1 mes o mas! |
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7
Done
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Informacion nutricional para pacientes |
