Pasta de huevo
Otra «no receta» , mas bien es una idea de desayuno rápido, rico y saludable! Ocupa para tus tostadas integrales esta rica pasta de huevo y...
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All posts by Nutricionista Rocío Suárez
Quinoa mediterranea
No sabes como preparar la quinoa? Esta idea le dará un toque distinto: mezclala cuando todavia este caliente con un poco de queso parmesano rallado, tomates cherry y albahaca. Aliña...
Galletones de avena
estos galletones de avena son #sinharina #sinazucar y lo más importante #superricas ?ideales para disfrutar en familia.
Bocaditos de pepino
Si quieres un aperitivo super saludable y muy rico esta es la opción, en menos de 5 minutos estará listo. Desde la base: pino Alaska...
Pad Thai de Spaguetti Squash
El Spaguetti Squash es un zapallo de pulpa amarilla y brillante y su nombre es porque una vez cocido se forman estas largas hebras muy parecidas al espagueti. Para cocinarlo debes lavarlo...
Hummus de garbanzos
El hummus es una crema de garbanzos suave, rica y super saludable. La puedes ocupar en tus aperitivos, ensaladas o incluso como snacks y colaciones.
Palomitas de maíz
Andan buscando alguna opción especial para ansiosos? O para picotear mientras ven una pelicula? listo, la encontraron 😉 Las palomitas de maíz, pipocas, popcorn, cabritas,...
Carpaccio de pepino
Puedes hacerlo como ensalada o aperitivo verás lo versátil que es esta receta. Mi secreto? idealmente preparalo con anticipación, minimo 6 horas antes así los sabores se acentuarán.
Alfajores Integrales
Fiestas patrias y no podemos dejar de deleitarnos con las ricas preparaciones que tenemos en Chile, una de mis preferidas sin duda son los alfajores y esta receta saludable los...
Pastel de chocolate vegano
Este pastel fue creado por mi cuñada, y realmente se robó el corazón de todos, es vegano, sin azúcar, sin gluten y sin lactosa y...