Jugo con aloe vera
El Aloe vera es rica en vitaminas, minerales, aminoácidos y fibra lo que que su consumo puede traer beneficios como antioxidantes, antiinflamatorio, suave laxante. Ademas...
https://nutricionistarociosuarez.cl
All posts by Nutricionista Rocío Suárez
Pancakes de chía
Ideales para el desayuno o colación de media tarde. Puedes hacer en mayor cantidad y congelarlo dentro de bolsas herméticas para tenerlos listos cuando lo necesites.
Sopa de almejas
Esta es una sopa muy tradicional de nuestro país, ideal para los fríos días de invierno.
Ceviche de salmón y camarones
El salmón es uno de los pescados con mayor contenido de Omega 3, además aporta gran cantidad de proteínas de rápida absorción en nuestro organismo....
Chupe de Jaiba
Las Jaibas son un crustáceo común en Chile que destacan por su rico sabor y variedades de preparaciones que podemos hacer, sin embargo el chupe de jaiba es un clásico...
Jugo de Betarraga, zanahoria y manzana verde
Alto en betacarotenos este jugo ayuda a preparar nuestro sistema inmune y defensas.
Budín de manzana
Me encanta esta receta, desde la primera vez que la probé en la casa de mi amiga @natimandiola no pude dejar de hacerla. Una vez...
Ensalada con piñones
Los piñones son una buena fuente de proteínas, hidratos de carbono y yodo, además su suave sabor lo hacer adecuado para ensaladas o platos principales.
Omelette de tomate y albahaca
Los omelettes son mis preferidos para el desayuno de los fines de semana, su alto contenido de proteínas permiten una mayor saciedad para el resto del día.
Choco muffins con harina de almendras
Esta sencilla receta es una de mis preferidas, la combinación de sabores la hacen simplemente perfecta!