Banana Almond Shake
Gran poder de saciedad, ideal para esos dias que tienes ganas de comer algo dulce y vencer la ansiedad.
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Trifle light
Esta es una de las primeras recetas que transformé en su versión saludable, y a pesar de los años sigue...
Quiche integral de espárragos y palmitos
Una de mis recetas favoritas para preparar cuando tengo invitados, además de fácil y rica es tremendamente nutritiva.
Helado de yogurt
El yogurt griego es mucho más espeso y sabroso que un yogurt tradicional, más bien parece una crema ácida lo que...
Bombones RAW
La raw food o comida viva cada vez toma más fuerza, y es que los alimentos mantienen prácticamente intactas sus propiedades...
Mugcake relleno de Dulce de leche
No podrás creer lo maravillosa que es esta receta, y la puedes hacer en menos de 5 minutos!
Jugo con aloe vera
El Aloe vera es rica en vitaminas, minerales, aminoácidos y fibra lo que que su consumo puede traer beneficios como...
Pancakes de chía
Ideales para el desayuno o colación de media tarde. Puedes hacer en mayor cantidad y congelarlo dentro de bolsas herméticas para tenerlos listos cuando lo necesites.
Sopa de almejas
Esta es una sopa muy tradicional de nuestro país, ideal para los fríos días de invierno.
Ceviche de salmón y camarones
El salmón es uno de los pescados con mayor contenido de Omega 3, además aporta gran cantidad de proteínas de...
Chupe de Jaiba
Las Jaibas son un crustáceo común en Chile que destacan por su rico sabor y variedades de preparaciones que podemos...
Jugo de Betarraga, zanahoria y manzana verde
Alto en betacarotenos este jugo ayuda a preparar nuestro sistema inmune y defensas.