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Hamburguesas de garbanzos

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Arroz Basmati Thai

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Brownie de chocolate con crema de castañas

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Carne Mongoliana

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Canelones rellenos de espinaca y carne

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Chancho en piedra

  • *Mis Básicos*
  • Aperitivos
Cooking Time: 10 minutos

    Choco muffins con harina de almendras

    • Desayuno y Merienda
    • Desayuno y Merienda

      Chupe de Jaiba

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      Cooking Time: 40 minutos

      Arroz de apio

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        Carpaccio de pepino

        • Aperitivos
        • Ensaladas y sopas
        Puedes hacerlo como ensalada o aperitivo verás lo versátil que es esta receta. Mi secreto? idealmente preparalo con anticipación, minimo 6 horas antes así los sabores se acentuarán.

        Nutricionista Rocío Suárez

        9 de octubre de 2017
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        Alfajores Integrales

        • Desayuno y Merienda
        Fiestas patrias y no podemos dejar de deleitarnos con las ricas preparaciones que tenemos en Chile, una de mis preferidas...
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        Pastel de chocolate vegano

        • Desayuno y Merienda
        Este pastel fue creado por mi cuñada, y realmente se robó el corazón de todos, es vegano, sin azúcar, sin...
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        Pizzetas con masa de coliflor

        Cooking Time: 40
        • Aperitivos
        • Platos principales
        Esta es una receta muy rica y fácil de hacer que sorprenderá a toda tu familia, ideal para niños y...
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        Panqueques de avena rellenos con espinaca nuez y maiz

        • Platos principales
        Hace algunos dias atrás mirando algunas fotos de pinterest vi unos panqueques rellenos y de inmediato comencé a pensar en...
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        Sopa de zapallito italiano

        • Ensaladas y sopas
        El zapallo o zapallito italiano, también conocido como zucchini o calabacín, pertenece a la misma especie que la calabaza o...
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        Timbal de quinoa

        • Platos principales
        La quinoa destaca por ser una buena fuente de proteínas de calidad, fibra dietética, grasas poliinsaturadas y minerales. Además es...
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        Galletas choco avena

        • Desayuno y Merienda
        Si estás buscando una receta de galletas que sea ideal para niños, esta es la opción! les van a encantar.

        Nutricionista Rocío Suárez

        7 de julio de 2017
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        Huevos Pochados

        • *Mis Básicos*
        • Desayuno y Merienda
        En la imagen puedes ver el paso a paso de estos espectaculares huevos pochados!  

        Nutricionista Rocío Suárez

        7 de julio de 2017
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        Pan que no es pan

        Cooking Time: 5
        • *Mis Básicos*
        • Desayuno y Merienda
        Este pan de salvado, o también llamado «pan que no es pan» es una receta tan fácil y rica que...
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        Pancakes de zapallo camote (calabaza)

        • Desayuno y Merienda
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        Porridge de avena cacao

        Cooking Time: 10 minutos
        • Desayuno y Merienda
        Este es uno de mis desayunos favoritos, además de su maravilloso sabor aporta gran cantidad de proteínas que permiten una...
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